A máme tu srpnovou výzvu! Jsem moc ráda, že se Vám společné výzvy líbí a že někteří píšete i recenze, např. zde. Srpnovou výzvu si odcvičíme s Rebeccou Louise. A jak naše společná výzva bude probíhat? Jednoduše.☺ Níže naleznete jakýsi týdenní plán s workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺ 

Červencová výzva je zde!☺ Tentokrát si zacvičíme s trenérem Chrisem Powellem. Pokud Vám toto jméno nic neříká, věřte, že ve světě fitness je to velký pojem a v USA je známý stejně jako Jillian Michaels. Má svůj vlastní pořad Vítejte v novém těle ( Extreme makeover weight loss edition ), který je podobný soutěži The biggest loser. Zaměřuje se na extrémně obézní lidi, kterým se 365 dní věnuje a pomůže jim zhubnout. Proměny jsou opravdu neskutečné. Pokud Vás tento pořad zajímá, epizody v angličtině najdete na youtube nebo každé úterý a čtvrtek od 20:30 ho vysílají na Markíze ( archiv ke zhlédnutí zde ).☺

A máme tu červnovou společnou výzvu, tentokrát si zacvičíme s Cassey Ho z webu Blogilates.☺Cassey je certifikovaný trenér fitness a instruktor Pilates a její cvičební videa mají miliony shlédnutí, jsou oblíbená po celém světě. Ikdyž je Cassey prostě svá a má svůj osobitý styl vystupování, možná právě to jí dělá tak populární.☺
A jak naše společná výzva bude probíhat? Jednoduše.☺ Níže naleznete jakýsi týdenní plán s workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺ 

Květnová výzva bude patřit - jak už jsem prozradila - cvičitelce Zuzce Light. Zuzka Light je původem z Čech a ve fitness světě je to velký pojem. Její workouty sice nejsou až tak jednoduché, o to víc jsou však účinné. Díky blogerce Nikki najdete veškeré informace i s workouty na jejím českém blogu Zuzka Light pro české a slovenské fanoušky. Návod, jak cvičit se Zuzkou Light naleznete zde.
A jak to bude probíhat? Jednoduše.☺ Níže naleznete jakýsi týdenní plán se Zuzčinými workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺ 

Dubnovou výzvu si zacvičíme s Maruškou z Rutiny. Určitě jste už o této mamince slyšeli nebo četli u mě na blogu ( příspěvek zde, rozhovor s Maruškou zde ).
A jak to bude probíhat? Jednoduše.☺ Níže naleznete jakýsi týdenní plán s Maruščinými workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺ 
Dubnovou výzvu berte jako takovou "přípravu" na tu květnovou. Proč? Protože prozradím, že v květnu si zacvičíme se Zuzkou Light.☺

Web: www.rutina.cz
Facebook: www.facebook.com/pages/Rutinacz/376973812335759

A máme tu další společnou výzvu, v pořadí již třetí. Tentokrát si zacvičíme s Bobem Harperem. Kdo neví, o co jde, přečte si příspěvek zde.☺
A jak to bude probíhat? Jednoduše.☺ Níže naleznete jakýsi týdenní plán s Bobovými workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺ 

Druhá výzva tentokráte s Jill je zde! Kdo neví, o co jde, přečte si příspěvek zde.☺
A jak to bude probíhat? Jednoduše.☺ Níže naleznete jakýsi týdenní plán s Jillianinými workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně  zrecenzujte.☺ 

A máme tu první díl naší společné výzvy. Kdo neví, o co jde, přečte si příspěvek zde.☺ První týden výzvy budeme cvičit s Tiffany Rothe. Pokud ji neznáte, můžete si více info o ní přečíst v mém příspěvku zde. Pokud ji znáte, tak víte, že má krátké, ale intenzivní workouty zaměřené na všechny možné části těla a že rozhodně fungují.☺ Cvičení s ní není až tak náročné a věřím, že ho zvládne každý, i začátečník. Proto jsem pro první společnou výzvu vybrala právě ji.☺

Což takhle dát si špenát?☺ Ne, špenát ne. Ale což takhle dát si společnou výzvu?☺ A co takhle každý měsíc? Jste pro? Super! Já taky!☺