pondělí 6. října 2014

Desátá výzva: s Christine Salus

by Unknown on října 06, 2014

Říjnovou výzvu odcvičíme s Christine Salus. Věřím, že spousta z Vás nebude vědět, o koho vlastně jde. Ale to je právě dobře. Pojďme taky zkusit workouty jiných trenérů než jen těch nejznámějších.☺
Christine je fitness trenérka, která se zaměřuje spíše na HIIT tréninky. Přirovnala bych jí k naší Marušce z Rutiny. Tento týden bude opravdu náročný, ale máme za sebou již 9 společných týdnů s těmi nejlepšími, tak pojďme zkusit, kam jsme se posunuli.☺ Pojďte si zkusit její workouty a nezapomeňte dát vědět, jak se Vám líbí.☺

Pokud začínáte, cvičte vždy jen jedno video denně. Pokud jste pokročilý, můžete zkusit obě dvě videa u každého dne. Nic ale nepřehánějte. HIIT je náročné cvičení.
A jak naše společná výzva bude probíhat? Jednoduše.☺ Níže naleznete jakýsi týdenní plán s workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺

Hodně štěstí!☺

Facebook: www.facebook.com/ChristineSalus

Web: www.christinesalus.com

Youtube: www.youtube.com/user/ChristineSalus

1. DEN: celkový čas 22 minut