Emoční tuk si tělo ukládá, když prochází nějakým náročnějším životním obdobím. Jsou to vlastně emoce, se kterými se neumíme vypořádat a které se nám ukládají v těle. Emoční tuk může mít příčinu hluboko v dětství, velice často také v období dospívání, není ale výjimkou ani "čerstvý dospělácký" emoční tuk. 

Pokud vše děláte správně a přesto nehubnete, může být příčina právě v nezpracovaných emocích. Jak se takového tuku zbavit jste asi pochopili - je třeba naučit se pracovat s emocemi. Vrátit se zpět do té situace, která to způsobila a zpracovat ji, přijmout ji, pochopit a jít dál. 

Zbavit se ho emočního tuku není tak snadné jako zbavit se toho "obyčejného" tuku. Chce to čas, trpělivost, ale hlavně upřímnost a otevřenost. Na druhou stranu ale se naučíte chápat své emoce a umět s nimi pracovat, což vám pomůže nejen při shazování kil.