pondělí 6. ledna 2014

První Výzva s Tiffany

by Unknown on ledna 06, 2014

A máme tu první díl naší společné výzvy. Kdo neví, o co jde, přečte si příspěvek zde.☺ První týden výzvy budeme cvičit s Tiffany Rothe. Pokud ji neznáte, můžete si více info o ní přečíst v mém příspěvku zde. Pokud ji znáte, tak víte, že má krátké, ale intenzivní workouty zaměřené na všechny možné části těla a že rozhodně fungují.☺ Cvičení s ní není až tak náročné a věřím, že ho zvládne každý, i začátečník. Proto jsem pro první společnou výzvu vybrala právě ji.☺

A jak to bude probíhat? Jednoduše. Níže naleznete jakýsi týdenní plán s Tiffaninými workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺
Na další výzvu se těšte v únoru. A teď už jdeme na to!☺

Tiffany Rothe

Web: www.tiffanyrotheworkouts.com
Youtube: www.youtube.com/user/TiffanyRotheWorkouts
Facebook: www.facebook.com/TiffanyRotheWorkouts

VÝZVA S TIFFANY:

Budete potřebovat 2 činky, ale kdo nemá, poslouží pet lahve.☺

1. DEN: celkový čas cca 35 minut