A jak to bude probíhat? Jednoduše.☺ Níže naleznete jakýsi týdenní plán s Maruščinými workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺
Dubnovou výzvu berte jako takovou "přípravu" na tu květnovou. Proč? Protože prozradím, že v květnu si zacvičíme se Zuzkou Light.☺
Web: www.rutina.cz
Facebook: www.facebook.com/pages/Rutinacz/376973812335759
1. DEN: celkový čas cca 18 minut
Zahřátí
HIIT na celé tělo
2. DEN: celkový čas cca 23 minut
Zahřátí
HIIT na celé tělo
Břicho a paže
3. DEN: celkový čas cca 26 minut
HIIT na celé tělo
Zadek
4. DEN:
Odpočinek
5. DEN: celkový čas cca 25 minut
HIIT
Břicho
6. DEN: celkový čas cca 30 minut
HIIT
Zadek
7. DEN: celkový čas cca 25 minut
HIIT
Šíhlý pas
