Cvičení, cvičení a zase to cvičení. Pro hubnutí neodmyslitelná část. Pro někoho droga. Ale jak si v tom nepřeberném množství vybrat? Hlavní je, abyste našli to, co Vás bude bavit. Protože pokud budete dělat něco proto, že musíte, nevydržíte dlouho. Hledejte, zkoušejte a uvidíte.☺ Zde najdete menší přehled instruktorů, kteří své tréninky nabízí zdarma.
Trenérka Maruška pro nás připravila domácí HIIT tréninky ( hodně intenzivní intervalové tréninky ), které můžeme cvičit z pohodlí svého domova a zaberou jen pár minut ( cca 15 - 30 minut ). Přirovnala bych jí k Zuzce Light, určitě cviky doporučuju, je to pěkná makačka, ale výsledky stojí za to.
Foto Před a Po
Ukázka cvičení
Facebook: www.facebook.com/pages/Rutinacz/376973812335759
Web: www.rutina.cz
Youtube: www.youtube.com/user/petrovo1000
Ukázka cvičení
Facebook: www.facebook.com/30tiDenniVyzva?fref=ts
Youtibe: www.youtube.com/user/30tidennivyzva
Zuzka je ve fitness světě velice známá a máme se čím pyšnit - Zuzka pochází z Čech. Samozřejmě v zahraničí je větší šance uspět a tak zde nežije. Ale přesto, co vše dokázala, klobouk dolů. Zuzka na sobě a na své kariéře tvrdě dře. Její workouty jsou krátké, ale velice účinné. Také jsou to HIIT tréninky. Zuzku najdete jak na youtube, tak i má svou vlastní "tělocvičnu", avšak za poplatek, a také vydala několik dvd.
Ukázka cvičení
Web: www.zuzkalight.com
Facebook: www.facebook.com/ZuzkaLight
Youtube: www.youtube.com/user/ZuzkaLight
Český web: www.zuzkalight.blogspot.cz
Tiffany je velice oblíbenou instruktorkou fitness. Její workouty jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé. Tréninky jsou sice krátké (10-15 minut ), ale velice účinné. Najdete je na youtube úplně zdarma a výsledky jsou zaručeny. Navíc její cvičení Vás rozhodně bude bavit. Vyzkoušejte. ☺
Ukázka cvičení
Facebook: www.facebook.com/TiffanyRotheWorkouts
Rebecca patří mezi velice oblíbené instruktorky, ale její workouty jsou už náročnější. Nezaberou Vám mnoho času, ale rozhodně se zapotíte a pocítíte každičký sval. Ale to přece chceme, ne?☺ Tak hurá do toho!
Ukázka cvičení
Web: www.rlhealthy.com
Facebook: www.facebook.com/rebeccalouisefitness
Cassey Vám možná přijde trošku ztřeštěná a možná ani nebudete chápat, jak dokáže při náročném cvičení neustále mluvit a mluvit a pořád vypadat skvěle. Ale to je prostě Cassey.☺ Vytvořila už stovky videí zaměřené na různé části těla, pro začátečníky, i pokročilé, a výsledky? Ohromující.
Ukázka cvičení
Facebook: www.facebook.com/blogilates
Youtube: www.youtube.com/user/blogilates
Připravuji přehled cvičení zaměřených na problémové partie. Již brzy!
