Chci zhubnout, tak musím zmenšit porce, hlad k hubnutí patří. Celý den jím zdravé potraviny, malé porce, jenže váha dolů nejde, propadám beznaději, nemá to cenu, sladkosti mi pomůžou zahnat smutek, ach jo, já chci zhubnout!
Něco vám to říká? Je to i váš začarovaný kruh?
Tak za prvé, ke štíhlosti je třeba se projíst, ne prohladovět. Proč se trápit hlady, když můžete krásně hubnout i s plným žaludkem? A za druhé, není pravda, že po zdravých potravinách se automaticky hubne. I se zdravými potravinami můžete pěkně přibrat.
Nevěřte mýtům, netrapte se, netočte se v kruhu. Přizpůsobte si hubnutí svým možnostem a potřebám, i proces hubnutí si můžete krásně užívat, na jídlo se těšit a mít všeho dostatek. Není to o trápení, omezování a vyřazování, ale o poznávání nových potravin, chutí a jídel.
Moje Tělo - Moje Volba
