Klientka Jitka se rozhodla vydat se po Cestě za svou vysněnou postavou, strávily jsme spolu celý měsíc a naše spolupráce přinesla krásné výsledky. Jitce je 48 let a za svůj život vyzkoušela všechny možné diety, co existují. Za ty roky se stala přímo otrokem jídla, léta neměla zmrzlinu nebo třeba meloun, protože jsou přece příliš kalorické. Spoustu potravin přestala jíst, protože někdo někde někdy říkal, že ty potraviny do diety nepatří. V prvotním dotazníku doslova uvedla: "Jsem v zajetí jídla, jídlo pro mě znamená hrozbu." A jak mi pak na závěrečném koučinku řekla, byla jsem pro ní poslední šance.
Na začátku své nové Cesty Jitka obdržela Výživový plán, kde měla spočítané porce, věděla přesně, kolik čeho si může dát, obdržela i tabulky potravin pro případ, že by něco z jídelníčku nejedla nebo to zrovna neměla doma, tak aby věděla, čím může nahradit a v jakém množství. I zdravý a kvalitní jídelníček lze poskládat z běžně dostupných potravin, nemusíte k tomu přikupovat nic speciálního, předraženého, prostě jen to, co máme každý doma.
Poté absolvovala online školení, kde se naučila základům zdravého stravování, v čem jsou nejčastější chyby, jak se jich vyvarovat, co znamená jíst vyváženě, jak si správně skládat vlastní jídla, i co ostatního kromě jídelníčku je pro hubnutí velmi důležité. Jitka obdržela také Zápisník a pravidelně každý den vše poctivě zapisovala (nikoliv jen co jedla). Mohly jsme si tak celý den projít a zhodnotit a vychytat případné chybičky. Byly jsme spolu v kontaktu každý den, Jitka byla pevně rozhodnutá pro změnu a vše zvládala na jedničku! Měsíc utekl jako voda a závěrečné měření a vážení ukázalo, že když se opravdu chce, tak to opravdu jde.
Váha se hnula "jen" o kilogram, ale metr ukázal, že Jitka hubla souměrně na všech partiích. Přes břicho mínus 3 cm, pas mínus 4 cm, stehna mínus 3 cm, zadek mínus 2 cm, prsa mínus 3 cm. Samozřejmě že jí výsledky namotivovaly do dalších dnů, pokračuje dál a určitě o ní a její Cestě ještě uslyšíme. Ale jak sama říká, nejdůležitější je to, že se osvobodila, že už není otrokem jídla. Během toho měsíce si dokonce pochutnala na nanuku a dalších potravinách, které si léta odpírala, teď už úplně bez výčitek a strachu. "Cítím se lépe, než kdy dřív, zbavila jsem se únavy, lépe spím, nemám hlad ani chutě a na jídlo se těším!"
S Jitkou zůstávám v kontaktu a těším se na její další výsledky.
