čtvrtek 29. ledna 2015

Z posledních dnů...

V dnešním příspěvku prozradím, čím jsem si v posledních dnech udělala radost, co u mě nového a na co se můžete těšit.   


Víte, že už existují i časopisy o zdravém životním stylu? Nejradši mám Bio Revue, píše o zajímavých věcech a najdete tam i spoustu tipů. A tento týden vyšel týdeník Téma na téma Éčka, takže samozřejmě jsem ho musela mít.   

středa 28. ledna 2015

Deset hrozivých tajemství soutěže The biggest loser

O víkendu New York Post publikoval článek Rozhovor s Kai Hibbard, soutěžící z The biggest loser. Pokud neznáte The biggest loser, tak to je tv reality show, kde američané, kteří mají problém s nadváhou, proti sobě soutěží, kdo nejvíce zhubne. 
V roce 2006 Kai Hibbard zhubla o neuvěřitelných 121 liber. Ve svém rozhovoru odhalila některé kruté praktiky soutěže.

úterý 27. ledna 2015

Výzva - Břicho


Dnes tu pro Vás mám výzvu pro sexy bříško. Nezapomeňte, že sexy tělíčka se tvoří v zimě, aby pak v létě mohla vykouknout.   Takže, pokud chcete vystrčit pupík na sluníčko, hurá do toho.   

čtvrtek 22. ledna 2015

Domácí kondicionér bez chemie

Každý by měl znát pozitivní účinky kokosového oleje pro naši pokožku a zdraví celkově. Kokosový olej pomáhá k obnovení přirozené rovnováhy a dodání přirozené hydratace. Je bohatý na bílkoviny, mastné kyseliny, vitaminy B a C, zinek, draslík, železo a díky tomu Vám pomůže zbavit se suchých a poškozených vlasů jednou provždy. Obnovuje vlasy do hloubky a dodává jim přirozený lesk. A dnes Vám přinášíme jednoduchý recept, jak si pomocí kokosového oleje vytvořit vlastní domácí kondicionér. 

středa 21. ledna 2015

5 nejzdravějších smoothies

Receptů na smoothies existuje nepřeberné množství. V tomto článku jsme pro Vás vybrali pět  těch nejzdravějších.

1. Ledovec
Tento ledovec Vás zbaví bolesti a zároveň i zápachu z úst. Silné bylinky a koření jako je máta pro svěží dech a zázvor proti bolesti chutnají skvěle s troškou džusu. Tento drink Vám také pomůže získat energii.
Vezměte jeden sáček čaje zázvor s citronem, dejte do hrnečku, zalijte horkou vodou a nechte pět minut louhovat. Pak sáček vyndejte a nápoj nechte vychladit v lednici. Jakmile je studený, přimíchejte k němu 100% grapefruitový džus ( asi do čtvrtiny hrnku ) a jednu lžíci nasekané máty. Nezapomeňte na kostky ledu. Ať chutná.   


úterý 20. ledna 2015

Zbavte se černých teček bez chemie

Každý z nás měl alespoň jednou v životě problém s černými tečkami na obličeji. A přiznejme si, nevypadá to vůbec hezky. Nejčastěji se vyskytují v oblasti nosu, brady a čela. Nicméně v největší míře se objevují právě na nose. 

pondělí 19. ledna 2015

Děti a pohyb

Dnešním tématem rubriky Ze života je pohybová aktivita dětí. Asi všichni víme, že populace je čím dál tím méně pohyblivá. Dětem hrozí obezita mnohem častěji než to bylo u nás. Proč tomu tak je? Protože hold žijeme v moderní době. Době počítačových technologií. Dnešní děti umí už ve 4 letech ovládat iPady a iPhony ( vím, o čem mluvím, jednoho čtyřletého mudrce mám doma  ). Dnešní děti tráví čas na Facebooku, Skypu a hraním her na pc. Naše dětství bylo úplně jiné. Dalo by se říct "děti ulice", protože kdykoliv to šlo, doma jsme nebyli.  Běhali jsme s kamarády po venku v létě, v zimě. Je sice pravda, že v té době žádné počítače, ani Facebooky nebyly, ale nebylo nám líp?  

čtvrtek 15. ledna 2015

Jezte jako Jillian Michaels

Nahlédněte s námi do jídelníčku fitness trenérky Jillian Michaels. Pokud nežijete někde v pralese, pak jste patrně už někdy slyšeli o Jill. Tato fitness trenérka se proslavila zejména v soutěži The biggest loser na NBC, kde trénovala soutěžící a pomáhala jim zhubnout.  Je také tvůrcem několika fitness dvd a napsala též několik knih, např. Vyhrajte boj o štíhlé tělo. Jak se dalo čekat, zdravá výživa je pro Jill a její rodinu na prvním místě.

středa 14. ledna 2015

Umění říct Promiň

Dnešním příspěvkem zahájím novou rubriku Ze života, kde budu psát o věcech ze života - to je ale překvápko, co?  Prostě o tom, co se děje, co mám ráda, úvahy,  názory, apod. K dnešnímu příspěvku mě přiměl můj čtyřletý syn, který mi po menší přestřelce sám z ničeho nic řekl:"Maminko, mě moc mrzelo, jak jsme se pohádali, promiň."

úterý 13. ledna 2015

Výzva s JiMi

Dnes tu pro Vás mám výzvu s Jillian Michaels. Pojďte si zacvičit 30 denní výzvu s JiMi.   Níže naleznete cvičební plán s odkazy na cvičení na youtube. Pochlubte se se svými výsledky!
Každý řádek má 7 políček - 7 dnů v týdnu. Začněte, kdy chcete. První den cvičíte první políčko, druhý den druhé, atd.
Kdo jde do toho?  

P.S. Vím, že má jen 28 dnů, ale výzva na 28 dnů zní blbě.    


pondělí 12. ledna 2015

Recenze: Fitshaker

Dnes tu pro Vás mám recenzi na tzv. Fitshaker. Možná jste už o něm slyšeli, je totiž výtvorem Petera a Lucie, kteří vytvořili i knihu Z fitka do kuchyně ( o kterou můžete momentálně soutěžit u mě na blogu ).  Fitshaker je projekt, který Vám nabízí cvičení na doma a to ne jen offline, ale i online, tedy přímé přenosy. Pojďte zjistit víc.     



sobota 10. ledna 2015

Pitný režim

V dnešním příspěvku si trošku objasníme pitný režim. Jak všichni víme, je velice důležitý a to ne jen při snaze zhubnout. Ale jak to s tím pitným režimem vlastně je? Skutečně platí vypít minimálně 2 litry vody denně? A co můžu pít? Podívejme se na ty nejčastější dotazy.

středa 7. ledna 2015

T 2015: Motivační videa

Dnes tu pro Vás mám několik motivačních videí. Je krása vidět, co všechno lze dokázat. Dívejte se a motivujte se. Pěknou podívanou. 

pondělí 5. ledna 2015

Transformers 2015

Začal nám nový rok a to je skvělá příležitost pro nový začátek. Mám tu pro Vás nový projekt pro tento rok. Staň se transformerem 2015.

neděle 4. ledna 2015

Soutěž: Z fitka do kuchyně 2

Nový rok začneme soutěží o novou knihu Z fitka do kuchyně 2, která vyšla v knižní podobě v listopadu loňského roku. Na mém blogu jste si mohli přečíst i recenzi na tuto knihu ( celý příspěvek zde ) a já sama za sebe a s čistým svědomím Vám ji mohu vřele doporučit. Rozhodně by neměla chybět ve Vaší knihovničce. Nyní máte jedinečnou možnost zasoutěžit si hned o 2 knihy Z fitka do kuchyně 2.