V dnešním příspěvku prozradím, čím jsem si v posledních dnech udělala radost, co u mě nového a na co se můžete těšit.
Víte, že už existují i časopisy o zdravém životním stylu? Nejradši mám Bio Revue, píše o zajímavých věcech a najdete tam i spoustu tipů. A tento týden vyšel týdeník Téma na téma Éčka, takže samozřejmě jsem ho musela mít.
O víkendu New York Post publikoval článek Rozhovor s Kai Hibbard, soutěžící z The biggest loser. Pokud neznáte The biggest loser, tak to je tv reality show, kde američané, kteří mají problém s nadváhou, proti sobě soutěží, kdo nejvíce zhubne.
V roce 2006 Kai Hibbard zhubla o neuvěřitelných 121 liber. Ve svém rozhovoru odhalila některé kruté praktiky soutěže.
Dnes tu pro Vás mám výzvu pro sexy bříško. Nezapomeňte, že sexy tělíčka se tvoří v zimě, aby pak v létě mohla vykouknout.Takže, pokud chcete vystrčit pupík na sluníčko, hurá do toho.
Každý by měl znát pozitivní účinky kokosového oleje pro naši pokožku a zdraví celkově. Kokosový olej pomáhá k obnovení přirozené rovnováhy a dodání přirozené hydratace. Je bohatý na bílkoviny, mastné kyseliny, vitaminy B a C, zinek, draslík, železo a díky tomu Vám pomůže zbavit se suchých a poškozených vlasů jednou provždy. Obnovuje vlasy do hloubky a dodává jim přirozený lesk. A dnes Vám přinášíme jednoduchý recept, jak si pomocí kokosového oleje vytvořit vlastní domácí kondicionér.
Dnešním tématem rubriky Ze života je pohybová aktivita dětí. Asi všichni víme, že populace je čím dál tím méně pohyblivá. Dětem hrozí obezita mnohem častěji než to bylo u nás. Proč tomu tak je? Protože hold žijeme v moderní době. Době počítačových technologií. Dnešní děti umí už ve 4 letech ovládat iPady a iPhony ( vím, o čem mluvím, jednoho čtyřletého mudrce mám doma). Dnešní děti tráví čas na Facebooku, Skypu a hraním her na pc. Naše dětství bylo úplně jiné. Dalo by se říct "děti ulice", protože kdykoliv to šlo, doma jsme nebyli.Běhali jsme s kamarády po venku v létě, v zimě. Je sice pravda, že v té době žádné počítače, ani Facebooky nebyly, ale nebylo nám líp?
Nahlédněte s námi do jídelníčku fitness trenérky Jillian Michaels.Pokud nežijete někde v pralese, pak jste patrně už někdy slyšeli o Jill. Tato fitness trenérka se proslavila zejména v soutěži The biggest loser na NBC, kde trénovala soutěžící a pomáhala jim zhubnout. Je také tvůrcem několika fitness dvd a napsala též několik knih, např. Vyhrajte boj o štíhlé tělo. Jak se dalo čekat, zdravá výživa je pro Jill a její rodinu na prvním místě.
Dnešním příspěvkem zahájím novou rubriku Ze života, kde budu psát o věcech ze života - to je ale překvápko, co?Prostě o tom, co se děje, co mám ráda, úvahy, názory, apod. K dnešnímu příspěvku mě přiměl můj čtyřletý syn, který mi po menší přestřelce sám z ničeho nic řekl:"Maminko, mě moc mrzelo, jak jsme se pohádali, promiň."
Dnes tu pro Vás mám výzvu s Jillian Michaels. Pojďte si zacvičit 30 denní výzvu s JiMi. Níže naleznete cvičební plán s odkazy na cvičení na youtube. Pochlubte se se svými výsledky!
Každý řádek má 7 políček - 7 dnů v týdnu. Začněte, kdy chcete. První den cvičíte první políčko, druhý den druhé, atd.
Kdo jde do toho?
P.S. Vím, že má jen 28 dnů, ale výzva na 28 dnů zní blbě.
Dnes tu pro Vás mám recenzi na tzv. Fitshaker. Možná jste už o něm slyšeli, je totiž výtvorem Petera a Lucie, kteří vytvořili i knihu Z fitka do kuchyně ( o kterou můžete momentálně soutěžit u mě na blogu ). Fitshaker je projekt, který Vám nabízí cvičení na doma a to ne jen offline, ale i online, tedy přímé přenosy. Pojďte zjistit víc.
Nový rok začneme soutěží o novou knihu Z fitka do kuchyně 2, která vyšla v knižní podobě v listopadu loňského roku. Na mém blogu jste si mohli přečíst i recenzi na tuto knihu ( celý příspěvek zde ) a já sama za sebe a s čistým svědomím Vám ji mohu vřele doporučit.☺ Rozhodně by neměla chybět ve Vaší knihovničce. Nyní máte jedinečnou možnost zasoutěžit si hned o 2 knihy Z fitka do kuchyně 2.☺
Navázala jsem spolupráci s eshopem Zdraví a fitness, který mně i mým fanouškům nabídl nákupy za VIP ceny. Jak získat VIP ceny a ušetřit se dozvíte zde: VIP CLUB
Skupina pro všechny, co chtějí dodržovat zdravý životní styl. Přidejte se k nám, změňte stravovací návyky a ovládněte svůj metabolismus jednou provždy: SKUPINA