Tiffany je velice oblíbená trenérka. Její workouty jsou zábavné, vhodné i pro začátečníky, o nic méně ale účinné. Připravila jsem pro Vás týdenní výzvu s Tiff a jejími novějšími workouty. Níže naleznete cvičení na každý den v týdnu, jen 4. den budou naše svaly regenerovat. Cvičte podle sebe, jak se Vám to hodí, začít můžete kdykoliv. :)
Před začátkem cvičení byste měli vhodnost cvičení vzhledem k Vašemu zdravotnímu stavu konzultovat se svým lékařem.
Web: www.tiffanyrotheworkouts.com
Youtube: www.youtube.com/user/TiffanyRotheWorkouts
Facebook: www.facebook.com/TiffanyRotheWorkouts
1. DEN: CELKOVÝ ČAS 30 MINUT
2. DEN: CELKOVÝ ČAS 25 MINUT
Knock out the fat
Swirl Girl
3. DEN: CELKOVÝ ČAS 25 MINUT
Post holiday waist
Booty blast
4. DEN:
VOLNO
5. DEN: CELKOVÝ ČAS 30 MINUT
Easy on the knees
Booty and abs workout
6. DEN: CELKOVÝ ČAS 30 MINUT
Fight the fat boxing workout
Low impact butt sculpting
7. DEN: CELKOVÝ ČAS 30 MINUT
Booty shaking workout
Anaconda booty workout
