Dvanáctá výzva: MIX

A máme tu poslední prosincovou výzvu. Že jsme si ale letos krásně spolu zacvičili, že? Poslední výzva bude jakýmsi mixem všech předešlých. Takže děkuji moc za přízeň, bylo mi ctí s Vámi cvičit.☺ 

A jak naše společná výzva bude probíhat? Jednoduše.☺ Níže naleznete jakýsi týdenní plán s workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺ 

1. DEN: celkový čas cca 32 minut

                        

Jillian Michaels - Body Revolution

                             

Tiffany Rothe - Břicho

2. DEN: celkový čas cca 60 minut

Bob Harper - Total Body Transformation Workout

3. DEN:    celkový čas cca 24 minut

Zuzka Light  - Fat Burn Workout

Tiffany Rothe - Zadek

4. DEN:

5. DEN: celkový čas cca 43minut

Maruška z Rutiny - KArdio sestava na celé tělo

Zuzka Light - Břicho

6. DEN: celkový čas cca 20 minut

Cassey Ho - HIIT Cardio workout

Cassey Ho - Bříško

7. DEN: celkový čas cca 42 minut

Rebecca Louise - Cardio

Rebecca Louise - Zadek