pátek 26. února 2016

Recenze: Jídlo na prvním místě

Dnes přicházím s recenzí na velice známou knihu Jídlo na prvním místě. Hodně jsem toho o ní slyšela a byla jsem moc zvědavá, jaká vlastně je. Více v recenzi.

Autor: Dallas a Melissa Hartwigovi
Počet stran: 336
Nakladatelství: Jan Melvil Publishing
Cena: 279 Kč


středa 24. února 2016

Ebook Jak si sestavit jídelníček na míru

Přináším Vám nový ebook - Jak si sestavit jídelníček na míru. Najdete zde návod, jak si spočítat svůj denní příjem a výdej, jak hubnout, jak si rozložit jednotlivé makroživiny, kolik gramů v jednotlivých jídlech a spoustu dalšího. Na závěr bonus: tipy na jednotlivá jídla! ;) 
Budu ráda za Vaše názory a připomínky. 

STAHUJTE ZDE


Ebook Zdravý životní styl v kostce si můžete stáhnout zde


-----------------------------------------------------------------------------






pátek 19. února 2016

VÝZVA S TIFF

Tiffany je velice oblíbená trenérka. Její workouty jsou zábavné, vhodné i pro začátečníky, o nic méně ale účinné. Připravila jsem pro Vás týdenní výzvu s Tiff a jejími novějšími workouty. Níže naleznete cvičení na každý den v týdnu, jen 4. den budou naše svaly regenerovat. Cvičte podle sebe, jak se Vám to hodí, začít můžete kdykoliv. :)

úterý 16. února 2016

Recenze: Intenzivní intervalový trénink pro ženy

HIIT je poslední dobou velice populární a tak se není čemu divit, že se na světlo světa dostávají i knihy věnující se tomuto tématu. A dámy, dnes tu mám jednu stvořenou přímo pro nás. :)

Autor: Sean Bartram
Počet stran: 224
Cena: 299 Kč
Nakladatelství: Ikar