Asi už jste někdy slyšeli, že to, co jíme, náš životní styl, ovlivňuje naší váhu. Však o tom to celé je, ne? O číslu na váze. Buď přibíráme nebo hubneme. Buď jíme hodně a nezdravě, tím pádem přibíráme, nebo jíme zdravě a málo a hubneme. Zcela určitě jídlo a náš životní styl ovlivňují naši váhu. Naši postavu. Ale možná jste nevěděli, že náš jídelníček, to co jíme, náš životní styl má vlastně vliv i na spoustu dalších věcí. Vše jde spolu ruku v ruce. A spousta věcí, které my řešíme polknutím "zázračné" růžové tabletky, by se dala vyřešit právě změnou jídelníčku, změnou životního stylu.
Jsme to, co jíme. Ale mohli bychom i říct, že se nám děje to, co jíme. Jste unavení? Nemáte menstruaci? Trápí vás migrény? Nemůžete spát? Bolí vás záda? Máte špatnou imunitu? Jste podráždění? Máte deprese? Máte problém otěhotnět? To vše totiž ovlivňuje váš jídelníček. Prakticky se dá říct, že za všemi problémy, starostmi a nemocemi lze najít problém ve stravování a životním stylu. Vše souvisí se vším. To, že jídlo ovlivňuje číslo na váze, to je to nejmenší. Má to mnohem hlubší podstatu. A ruku na srdce, jestliže máte problém s váhou, určitě máte i minimálně jeden z těch problémů, co jsem tu vyjmenovala. Možná budete sami překvapeni, co vše se změnou jídelníčku změní. Důležité je tělu dopřát vše, co ke správnému fungování potřebuje. Protože nejde jen o váhu. Jde hlavně o to, jak se cítíte. 
