WWW.MOJETELOMOJEVOLBA.CZ

Zobrazují se příspěvky se štítkemFitshaker. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemFitshaker. Zobrazit všechny příspěvky

pátek 6. ledna 2017

Recenze: Fitshaker kalendář

ledna 06, 2017
Když mi před Vánoci dorazil balíček od Fitshakeru, neměla jsem vůbec tušení, že v něm najdu stolní fitness kalendář. Naprosto skvělé překvapení!👌Zatím jsem u nás žádný fitness kalendář neviděla a je to velká škoda, protože spousta fitness nadšenců by jistě tento produkt uvítala. Ještě že tu máme Fitshaker.👍 


Obsah: Na začátku kalendáře nás čeká krátký a jednoduchý návod, jak s ním pracovat. Následují klasické stránky běžného kalendáře - rozpis státních svátků, školních prázdnin, abecední přehled jmen a prostor pro zapsání kontaktů (jméno, telefon, email, adresa). Poté už začínají jednotlivé týdny. 
Každý měsíc obsahuje jeden krátký a jednoduchý cvik s detailním popisem správného provedení a s barevnou fotkou. Celý kalendář je plný motivačních citátů a zajímavých rad a tipů pro zdravý životní styl. Samozřejmostí jsou i zdravé a chutné recepty s rozpisem ingrediencí, detailním postupem a barevným fotem hotového pokrmu. Každý týden obsahuje i krátkou afirmaci, což je pozitivní větička, která nás má motivovat a zlepšit naše sebevědomí. Jako bonus ke kalendáři dostaneme i samolepky, kterými si můžeme ještě více zkrášlit svůj kalendář a mít tak pod kontrolou své důležité termíny. Kalendář je možné postavit na stůl nebo i pověsit na zeď.




Můj názor: Já vím, že se už jen opakuji, ale já jsem prostě nadšená z každého nápadu, se kterým dvojka Šváralovic přijde! Vždycky to je naprostá bomba a výjimkou není ani tento stolní kalendář. Obsahuje naprosto vše, co má správný fitness kalendář obsahovat, vytvořili ho odborníci na cvičení, stravování a zdravý životní styl a hlavně je vyroben s láskou, což je vidět na každičké stránce. No a samolepky, to už je taková třešinka na dortu. Já už mám svého "krasavce" na pracovním stole, aby mě provázel a motivoval po celý rok. A co vy?💪 


Pokud i vás stolní fitness kalendář zaujal, můžete si ho koupit zde. 
-
Tags , ,

středa 12. října 2016

Recenze: Fitness diář Fitshaker 2017

října 12, 2016

Rok se s rokem sešel a Fitshaker po loňském úspěchu s novým Fitness diářem i letos přináší diář pro všechny fitness nadšence. Jak už z mého blogu víte, mám pro Fitshaker slabost, protože Peter a Lucka (zakladatelé Fitshakeru) jsou prostě skvělá dvojka, která srší nápady a zatím vše, na co sáhli, bylo naprosto úžasné. To je sice hezké, zase ale na druhou stranu teď máme všichni vysoká očekávání... Tak se pojďme podívat na nový Fitness diář  2017. 😊
-
Tags , ,

úterý 31. května 2016

Recenze: Z fitka do kuchyně Speciál

května 31, 2016
Dnes přicházím s recenzí na novou knihu od nám už dobře známého Fitshakeru. Jistě si pamatujte na dvojku Petera a Lucii Šváralovi, kteří chrlí jeden skvělý nápad za druhým, mají svou vlastní internetovou posilovnu, úspěšný blog, knihy vydávají jako na běžícím páse ( série Z fitka do kuchyně ), no a nesmíme opomenout ani jejich Fitness Diář. Asi Vás to už ani nepřekvapí, ale před pár dny jim vyšla další kniha ze série Z fitka do kuchyně, tentokrát Speciál s podtitulem Jak se dobře najíst a mít super postavu. Tak se na ní pojďme podívat. 

Počet stran: 256
Počet receptů: 142
Autor: Luce Švaral a kolektiv
Cena: 468 Kč

Obsah:
Kniha začíná životním příběhem autorů manželů Šváralových, dozvíme se, jaké byly jejich začátky, jak se zrodil nápad s Fitshakerem, i jak vlastně vznikla tato kniha.
Pak už následuje celkem devět kapitol s recepty, které jsou vždy rozděleny do jednotlivých kategorií denních jídel. Před každou kapitolou najdeme vždy stránku plnou rad a tipů od fitness trenérek Fitshakeru, které nám poradí, jaké přílohy jsou zdravé, jak je to se sladkostmi a pečivem nebo čím zdravým pohostit návštěvu.
Recepty jsou z běžně dostupných ingrediencí, obsahují kalorickou hodnotu a mají jednoduché označení jako RAW, bez lepku, bez laktózy, vegan, aby i lidé s potravinovou alergií nebo se specifickým způsobem stravování hned poznali, zda je pro ně daný recept vhodný. U každého receptu najdeme rozpis ingrediencí, detailní postup přípravy, barevné foto hotového pokrmu a také tip od fitness trenérek Fitshakeru k danému jídlu.
Jako bonus ke knize získáme dvě bonusová videa od Fitshakeru - HIIT trénink na spalování tuků a cvičení pro sexy bříško za pár minut.

Můj názor:
Já se nechci opakovat, opravdu nechci, ale jinak to nejde. Já prostě miluju tudle dvojici! Ačkoliv jsme se nesetkali, komunikujeme jen přes emaily, tak já jsem z nich absolutně totálně nadšená. Oni jsou tak skvělí! Srší z nich pozitivní energie a láska, jsou naprosto sehraní, navzájem se doplňují, prostě skvěle se k sobě hodí. Jejich nápady jsou úžasné, ale oni je ještě vyšperkují tím, že to jen tak neodfláknou, že si na tom dají záležet a vždy přidají něco navíc. Jakmile se dozvím, že pracují na něčem novém, tak mi to vyloudí úsměv na tváři, protože vím, že to zase bude stát za to a že se mám na co těšit. Nepřestanu je chválit, protože oni si to prostě zaslouží. 
Tato kniha má krásné grafické zpracování, obsahuje úchvatné fotky jídel, nad kterými se Vám budou sbíhat sliny a které Vás donutí taky si něco ukuchtit. Ačkoliv má kroužkovou vazbou, tak není to jen nějaká obyčejná kroužková vazba, je elegantní, do detailů propracovaná, naprosto se k této knize hodí, desky jsou zpevněny, papír je kvalitní, grafika úchvatná - moment, to už jsem vlastně říkala. No, já nevím, co ještě napsat. Prostě a jednoduše, kniha je moc krásná, inspirativní, "donutí" Vás nezaložit ji do knihovny k ostatním knihám, ale používat ji. Což mi připomíná, musím končit, jdu si upéct nějakou zdravou sladkost. :)



Pokud i Vás kniha zaujala, můžete si ji koupit zde ( CZ ) nebo zde ( SK ). 
-
Tags , , ,

pondělí 16. listopadu 2015

-
Tags ,

pondělí 19. října 2015

Soutěž: Fitness Diář 2016

října 19, 2015
Soutěž o 2 nové Fitness Diáře od Fitshakeru je tu pro Vás! Informace o diáři najdete v příspěvku zde. A hned na úvod mám pro Vás dobrou zprávu - budeme soutěžit rovnou o dva diáře, takže tím se šance na výhru zvyšuje! 
-
Tags ,

neděle 4. ledna 2015

Soutěž: Z fitka do kuchyně 2

ledna 04, 2015
Nový rok začneme soutěží o novou knihu Z fitka do kuchyně 2, která vyšla v knižní podobě v listopadu loňského roku. Na mém blogu jste si mohli přečíst i recenzi na tuto knihu ( celý příspěvek zde ) a já sama za sebe a s čistým svědomím Vám ji mohu vřele doporučit.☺ Rozhodně by neměla chybět ve Vaší knihovničce. Nyní máte jedinečnou možnost zasoutěžit si hned o 2 knihy Z fitka do kuchyně 2.☺
-
Tags ,