Každý by chtěl zhubnout, cítit se dobře, ale ve skutečnosti jsou naše priority jiné. Potřebuji zhubnout, ale ráno nemůžu snídat, nemám čas na cvičení, nemůžu spát déle než čtyři hodiny, nemám peníze na zdravé jídlo, atd. Shrnula bych to jednou větou: buď máš výmluvy nebo výsledky. Nic mezi tím není. Určete si, co je pro vás důležité a hledejte možnosti a ne důvody, proč to nepůjde. Když hned u všeho máte námitky a představujete si, jak to bude těžké a náročné, nečekejte, že to zvládnete. Nečekejte, že zhubnete, když vy vlastně ani zhubnout nechcete. Opravdu nechcete, protože jinak byste své priority přehodnotili a řekli si, že ráno vlastně nesnídáte, protože si rádi přispíte a pak nestíháte, ale vlastně proč nezkusit vstát o 15 minut dřív a udělat si snídani? Proč místo večerního sledování zpráv si nejít zacvičit? Proč prostě nejít spát ve 22 hodin místo v 1 ráno? Když chcete změnu na svém těle, musíte se změnit i vy sami. Neříkám, že to bude lehké, ale na druhou stranu je lehké tahat 20 kg navíc? Je lehké mít problém sehnat oblečení? Je lehké stydět se svlíknout před vlastním manželem? Zamyslete se nad tím a určete si své priority.
A co že to budeme dnes cvičit?
Dnes na nás čeká trenérka Jill!
