Minulý týden jsme se zaměřili na svůj jídelníček, každý den jsme zařazovali různě barevné potraviny a řekli si více o jejích benefitech. Tento týden se zaměřme na to, abychom různě barevné potraviny zařazovali pravidelně na svůj jídelníček. Ukázali jsme si, proč je důležité jíst pestře a vyváženě, každá potravina, každá barva má jiné benefity pro naše tělo a zdraví, a proto je důležité nesoustředit se pouze na jeden, dva druhy ovoce a zeleniny, ale mít jich v jídelníčku zastoupeno co nejvíce. Zaměřte se na sezónní potraviny, soustřeďte se na duhu v jídelníčku, protože jen tak budete mít duhu i ve svém těle. 🌈
👉 Barevný jídelníček:
A takhle barevně může jídelníček vypadat, pokud střídáte různé potraviny a různé barvy. 
Doufám, že že jste se něco nového dozvěděli, že jste třeba objevili nové potraviny, inspirovali se novými recepty a že jste našli smysl v pestrosti a vyváženosti.💚
A co že to budeme dnes cvičit?
Dnes na nás čeká trenérka Jill!
Tak se pochlubte, kdo má dnes splněno?
Šup s fajfkou do komentářů!
