Tento týden se zaměříme na svůj jídelníček, budeme každý den zařazovat různě barevné potraviny a řekneme si více o jejích benefitech. Dnes je na řadě fialová barva. Fialová je barvou klidu a vnitřního míru. Fialové potraviny v sobě ukrývají vysoký obsah minerálů, převážně železa. Pokud je ho v těle nedostatek, projevuje se to únavou, podrážděností, ztrátou energie, ale i třepením nehtů, lámáním vlasů nebo suchou pokožkou. Ovoce ve fialovém zabarvení má vysoký obsah vitaminu a posiluje imunitu. Američtí odborníci na základě své studie naznačují, že „fialové antioxidanty“ jsou natolik silné, že ochrání před závažnými a obávanými onemocněními dnešní doby, včetně rakoviny, kardiovaskulárních chorob a mozkových příhod.
👉 Zajímavost:
Víte, že fialové potraviny jsou označovány jako elixír mládí, protože údajně zpomalují proces stárnutí?
Víte, že fialové potraviny jsou označovány jako elixír mládí, protože údajně zpomalují proces stárnutí?
👉 Fialový jídelníček:
Borůvková jáhlová kaše, palačinka s lesním ovocem, grilovaný lilek (foto z netu) a ke svačince pohárek.
A co že to budeme dnes cvičit?
Dnes na nás čeká trenérka Tiffany!
Tak se pochlubte, kdo má dnes splněno?
Šup s fajfkou do komentářů!
