Tento týden se zaměříme na svůj jídelníček, budeme každý den zařazovat různě barevné potraviny a řekneme si více o jejích benefitech. Dnes je na řadě červená barva. Červená barva je barva srdce, takže nás určitě nepřekvapí, že červené potraviny podporují činnost kardiovaskulárního systému, roztahují cévy, čistí krev a také pomáhají při menstruačních problémech a klimakteriu. I červené potraviny mají spoustu pozitivních účinků na naše tělo, například snižují tlak a mají protinádorové účinky. Pyšní se také protizánětlivými a antiseptickými vlastnostmi, takže se snadněji zbavíte odumřelých kožních buněk, kůže snáze zregeneruje a tedy jsou nápomocné i při problémech s lupy. Dále zvyšují přísun krve do mozku a díky lepšímu prokrvení tak pomáhají i při demenci či skleróze. Velkým pomocníkem jsou také při snižování hladiny cholesterolu, trávících obtížích nebo odvodnění organismu. Červené potraviny jsou "všelékem" a rozhodně se vyplatí pravidelně je zařazovat na svůj jídelníček.
👉 Zajímavost:
Věděli jste, že u rajčete se vedou celosvětové spory, zda je ovoce či zelenina? Z botanického hlediska je rajče plod rostliny, proto se pak hovoří o „ovoci“ (čili plodu) z botanického hlediska, které se prakticky používá jako zelenina. Směrnice Rady č. 2001/113/ES, o ovocných džemech, rosolech a marmeládách určených k lidské spotřebě zařadila rajčata ve svých právních definicích mezi ovoce. V roce 1893 rozhodoval Nejvyšší soud Spojených států, zda je rajče ovoce nebo zelenina. Na ovoce se tehdy nevztahovala dovozní cla, kdežto na zeleninu ano. Soud vynesl rozsudek, že rajče je zelenina. Rajče bylo ustanoveno státní zeleninou v New Jersey, zato v Arkansasu je zároveň státním ovocem i zeleninou, v amerických státech Tennessee a Ohio vedou jako ovoce.
Věděli jste, že u rajčete se vedou celosvětové spory, zda je ovoce či zelenina? Z botanického hlediska je rajče plod rostliny, proto se pak hovoří o „ovoci“ (čili plodu) z botanického hlediska, které se prakticky používá jako zelenina. Směrnice Rady č. 2001/113/ES, o ovocných džemech, rosolech a marmeládách určených k lidské spotřebě zařadila rajčata ve svých právních definicích mezi ovoce. V roce 1893 rozhodoval Nejvyšší soud Spojených států, zda je rajče ovoce nebo zelenina. Na ovoce se tehdy nevztahovala dovozní cla, kdežto na zeleninu ano. Soud vynesl rozsudek, že rajče je zelenina. Rajče bylo ustanoveno státní zeleninou v New Jersey, zato v Arkansasu je zároveň státním ovocem i zeleninou, v amerických státech Tennessee a Ohio vedou jako ovoce.
👉 Červený jídelníček:
Ke snídani tvarohový dortík, k obědu jahodové knedlíky, ke svačině smoothie a k večeři semolinové těstoviny s rajčatovou omáčkou. 
👉 Barva:
Červená barva je teplou stimulující barvou, barvou srdce a lásky, ale také zlosti a vzteku. Dodává člověku energii a elán, uvolňuje potlačené emoce a probouzí sexualitu. Vyvolává nárůst pracovní aktivity i chuti k jídlu. Lidé s oblíbenou červenou barvou rádi šíří po okolí svoji srdečnost, upřímnost a touhu po spravedlnosti, ale můžou se také nechat unést k tvrdohlavému prosazování svých omezených názorů až k agresivitě.
A co že to budeme dnes cvičit?
Dnes na nás čeká trenérka Cassey!
Tak se pochlubte, kdo má dnes splněno?
Šup s fajfkou do komentářů!
