12. ledna

Dnes tu pro vás mám úkol. Zahrajete si na výživového poradce a zhodnotíte jeden jídelníček. Mnohdy se stává, že si myslíme, jak žijeme zdravě, ale skutečnost je úplně jiná. Mám tu pro vás jeden ukázkový jídelníček a možná ho někteří moc dobře budete znát. Tak se na něj mrkněte a zkuste do komentářů/do zpráv napsat, co je podle vás na jídelníčku špatně. Nečtěte jiné komentáře, napište podle sebe, co si myslíte. Vzpomeňte na to, co už jsme se spolu naučili, jak by měl jídelníček vypadat. Nebojte se napsat svůj názor, pokud na jídelníčku žádnou chybu nevidíte, tak se nic neděje, zítra si to společně projdeme, stále se učíme.

Vstávám v 6 hod.
Snídaně - 7:30
Jahodový jogurt, bebe sušenky Dobré ráno, granulovaný čaj

Oběd - 12 hod
Zeleninový salát

Svačina - 14 hod
Müsli tyčinka

Večeře - 17 hod
Brokolicová polévka

Spát jdu ve 23 hod.