Protože dostávám několik opakujících se dotazů ohledně mého těhotenství, rozhodla jsem se vytvořit tento příspěvek, ať to máme všechno pohromadě. Předem upozorňuji, že jde o moje názory a moje zkušenosti a nemusí se shodovat s názory ostatních.☺
úterý 26. srpna 2014
čtvrtek 21. srpna 2014
Jillian Michaels Mýtus: Můžete mít vypracované tělo pouze s jedním druhem cvičením
Jste posedlí svou každodenní lekcí spinningu? Nebo cvičebním dvd, které cvičíte znovu a znovu? Cvičit každý den je rozhodně skvělé, ale pokud neustále opakujete jeden druh cvičení, nezískáte veškeré výhody nebo výsledky, kterých můžete díky cvičení dosáhnout!
Pravda: Pokud se chcete neustále zdokonalovat, být silnější a v lepší kondici, musíte skončit s Vaším deno -denně stejným cvičebním programem a zkoušet něco nového každý měsíc.
pondělí 18. srpna 2014
Chris Powell
Dnes tu pro Vás mám příspěvek o trenérovi Chrisi Powellovi. Někteří z Vás ho znají díky pořadu Extrémní proměny, který se nyní vysílá na Markíze. A pokud ho neznáte, určitě si ho zamilujete. Chris je osobní fitness trenér, na kterého je radost pohledět, posuďte sami.☺
Web: www.chrispowell.com
čtvrtek 14. srpna 2014
Weby s workouty - přehled
Cvičení, cvičení a zase to cvičení. Pro hubnutí neodmyslitelná část. Pro někoho droga. Ale jak si v tom nepřeberném množství vybrat? Hlavní je, abyste našli to, co Vás bude bavit. Protože pokud budete dělat něco proto, že musíte, nevydržíte dlouho. Hledejte, zkoušejte a uvidíte.☺ Zde najdete menší přehled instruktorů, kteří své tréninky nabízí zdarma.
středa 13. srpna 2014
Osmá výzva: s Rebeccou Louise
Hodně štěstí!☺
Web: www.rlhealthy.com
Facebook: www.facebook.com/rebeccalouisefitness
pondělí 11. srpna 2014
6. měsíc těhotenství
Týden těhotenství: 31
Váha:+8kg
Zbývá týdnů: 9
pátek 8. srpna 2014
Odkazy ke stažení
úterý 5. srpna 2014
Hokus Pokus: Coca - cola
Dnes se blíže podíváme na fenomén coca - colu. Asi není na světě člověka, který by colu neznal nebo alespoň jednou neochutnal. I já jsem ji dříve pila. Né teda na litry, my jsme ještě jako děti dostávali colu za odměnu, třeba na oslavu k narozeninám, na Vánoce apod. Teď nad tím kroutím hlavou - coca cola za odměnu??? Bylo to tou dobou a neznalostí, nelze to rodičům vyčítat.
Dnes jsem na ni vyloženě alergická. Tedy ne že bych se po ní opupínkovala, ale když vidím, jak ji někdo pije, brrr, celá se oklepu. U nás doma colu nenajdete a chraň bůh, aby ji dal někdo mému synovi. Dokážu pochopit, že někdo má na cole závislost nebo že si jí občas dá. Neodsuzuju nikoho, je to jeho věc. Já sama ale jsem rozhodnutá se coca cole vyhýbat obloukem.
Jediné v čem coca cola pomáhá je při nemoci, dokonce i někteří dr doporučují pít colu, když trpíte žaludeční nevolností. Pít ale po lžičkách, ne po flaškách nebo plechovkách.
Teď Vám ukážu pár zajímavostí a uvidíme, jestli si i pak budete pochutnávat na této "lahodné" tekutině.☺
Jediné v čem coca cola pomáhá je při nemoci, dokonce i někteří dr doporučují pít colu, když trpíte žaludeční nevolností. Pít ale po lžičkách, ne po flaškách nebo plechovkách.
Teď Vám ukážu pár zajímavostí a uvidíme, jestli si i pak budete pochutnávat na této "lahodné" tekutině.☺
pondělí 4. srpna 2014
Oslava - deset tisíc členů skupiny a velká soutěž s JiMi☺
pátek 1. srpna 2014
Jillian Michaels Mýtus: Výrobky bez tuku jsou tou nejlepší volbou
"Bez tuku", to zní jako ta správná volba, ne? No, není tomu tak vždy. Pojďme si objasnit tento mýtus.
Pravda: Potraviny bez tuku mohou být plné chemie a mohou obsahovat téměř tolik kalorií jako potraviny s tukem.
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)