středa 13. srpna 2014

Osmá výzva: s Rebeccou Louise

A máme tu srpnovou výzvu! Jsem moc ráda, že se Vám společné výzvy líbí a že někteří píšete i recenze, např. zde. Srpnovou výzvu si odcvičíme s Rebeccou Louise. A jak naše společná výzva bude probíhat? Jednoduše. Níže naleznete jakýsi týdenní plán s workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete. Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺ 
Hodně štěstí!☺ 




1. DEN: celkový čas 10 minut

CARDIO

2. DEN: celkový čas 25 minut

CARDIO


NOHY, ZADEK, BŘICHO


3. DEN: celkový čas 20 minut


CARDIO


BŘICHO

4. DEN: VOLNO



5. DEN: celkový čas 20 minut

CARDIO


VARIACE PLANK


6. DEN: celkový čas 30 minut

CARDIO


BŘICHO

7. DEN: celkový čas 25 minut

CARDIO


PAS




2 komentáře:

  1. Tady tu uječenou Rebeccu mám ráda :D super je od ní to video Sexy legs..

    OdpovědětVymazat