A jak naše společná výzva bude probíhat? Jednoduše.☺ Níže naleznete jakýsi týdenní plán s workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺
Hodně štěstí!☺
Web: www.blogilates.com
Facebook: www.facebook.com/blogilates
Youtube: www.youtube.com/user/blogilates
1. DEN: celkový čas 12 minut
Cardio
2. DEN: celkový čas 29 minut
Cardio
Sexy nožky do legín
3. DEN: celkový čas 23 minut
Cardio
Zadek v ohni
4. DEN:
5. DEN: celkový čas 21 minut
Cardio
Břišáky
6. DEN: celkový čas 17 minut
Cardio
Ruce v jednom ohni
7. DEN: celkový čas 21 minut
Cardio Kickbox
Bříško v ohni