středa 18. června 2014

Šestá výzva: s Cassey Ho

A máme tu červnovou společnou výzvu, tentokrát si zacvičíme s Cassey Ho z webu Blogilates.☺Cassey je certifikovaný trenér fitness a instruktor Pilates a její cvičební videa mají miliony shlédnutí, jsou oblíbená po celém světě. Ikdyž je Cassey prostě svá a má svůj osobitý styl vystupování, možná právě to jí dělá tak populární.
A jak naše společná výzva bude probíhat? Jednoduše. Níže naleznete jakýsi týdenní plán s workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete. Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺ 
Hodně štěstí!☺ 


                                           Web: www.blogilates.com
                                Facebook: www.facebook.com/blogilates
                                Youtube: www.youtube.com/user/blogilates

1. DEN: celkový čas 12 minut

Cardio

2. DEN: celkový čas 29 minut

Cardio


Sexy nožky do legín

3. DEN: celkový čas 23 minut

Cardio


Zadek v ohni

4. DEN:



5. DEN: celkový čas 21 minut

Cardio


Břišáky

6. DEN: celkový čas 17 minut

Cardio


Ruce v jednom ohni

7. DEN: celkový čas 21 minut


Cardio Kickbox


Bříško v ohni


4 komentáře:

  1. Super, já mám Cassey ráda, akorát se to blbě cvičí doma, když tam všude všechno vrže a je slyšet :D

    OdpovědětVymazat
  2. jééé, Casey mám ráda...tak já jdu ven s kočárkem na cardio a pak se na to vrhnu. všem hodně štěstí, klára

    OdpovědětVymazat
  3. Tahle ženská je neskutečná :-)....s jakým klidem ona cvičí a ještě v klídku mluví zatím co já umírám :-D

    OdpovědětVymazat
  4. Cassey ?co na tuhle ženu říci?je skvělá možná víc než to :) cvičim podle ní už několik dní a musim říct že první dny jsem cejtila každej procvičenej sval takže to funguje :D láká mě s ní cviči dál i když je to záhul :) ale cejtim se pak ještě líp :) má několik super videí který chci vyzkoušet .áda bych si popovídala s někým kdo cvičí cassey nebo Jillian Michaels jako já .Zdravím všechny s pozdravem Helča.

    OdpovědětVymazat