Jillianmaniačka

Jillianmaniačka. To prý jsem. Lze to brát jako pochvalu nebo spíš jako něco negativního? Asi záleží kdo a v jakém smyslu Vám to řekne. Já sama jsem tento výraz několikrát použila a jelikož jsem to použila já, tak to samozřejmě bylo v tom pozitivním slova smyslu.☺ Ale protože jsem byla už několikrát takto nazvána i v tom opačném významu, rozhodla jsem se to uvést na pravou míru.

Zuzka Light: Jak získat motivaci ke cvičení?

Dnes tu pro Vás mám opět další překlad - na to, že jsem angličtinu měla naposledy na škole před 10 lety, jsem se do toho nějak obula.☺ Dnes to ale nebude překlad od Jillian Michaels, ikdyž se jí to také týká. Říká Vám něco Zuzka Light? Jasně že říká, dělám si srandu.☺ Zuzce se podařilo setkat se s ikonou fitness světa - Jill. A ta potvůrka ukořistila i fotku - ách, tichá závist.☺ Protože se takováto událost nestává každý den, a protože článek k fotce by Vás mohl zajímat, rozhodla jsem se ho volně přeložit.☺

Nejdrastičtější diety historie

Co všechno dělali kdysi lidé proto, aby zhubli? Ženy, 
které sledují nejnovější trendy ve zdravém stravování, 
vědí, že minimálně jednou za měsíc se objeví zaručené 
a nové tipy, jak zhubnout. Jenže všechny tyto 
kombinace tu už kdysi byly a jejich historie sahá až do 
roku 1820. Nevěřili byste, co všechno byli někteří lidé 
ochotni jíst nebo nejíst, aby se zbavili kil navíc. Od 
polykání parazitů, jedení polyesteru až po vstřikování 
hormonů. Můj příspěvek o dietách najdete zde.

VAROVÁNÍ: Rozhodně neberte následující řádky jako návod, dietám se 
vyhněte velkým obloukem.

Jillian Michaels Mýtus: S tím správným krémem, dietou nebo procedurou se zbavíte celulitidy

Začněte mluvit o celulitidě - dolíčkách na stehnech a zadku - a většina žen ztuhne. Opravdu nás tohoto trápení mohou zbavit krémy proti celulitidě a léčebné procedury? Pojďme to zjistit.

Pravda: Odložte krém proti celulitidě a zrušte svou další proceduru odstranění laserem. Neexistuje způsob, jak se zbavit celulitidy.

3.měsíc těhotenství

Tak už jsem ve 4. měsíci, pojďme si tedy shrnout ten 3. měsíc. No budu se zase jen opakovat - nevolnosti neustupují, je mi zle, zle, zle. Není mi souzeno si těhotenství užívat. Už ať je říjen.

Jillian Michaels Mýtus: Návody na rychlé zhubnutí opravdu fungují!

Dnes jsem si pro Vás dovolila volně přeložit článek od Jillian Michaels, který se týká rozšířeného mýtu ohledně návodů na rychlé zhubnutí.☺

Rychlé pročištění těla, detoxikace, odkyselení organismu, zhubnutí několika kilogramů během krátké doby to je jen několik z mnoha benefitů rychlého zhubnutí, ale skutečně se zakládají na pravdě? Nikoliv, pravda je schovaná za tou velkou lživou reklamou...

Pravda: Dietní metody typu zhubněte 5 kilo za týden, půsty, odkyselení organismu, apod nadělají ve Vašem těle více škody než užitku a navíc mohou hodně ztížit Vaši snahu o zhubnutí. 

Začínám! Začínáš? Začínáme! Třetí díl

V dnešním díle se zaměříme na velice častý problém při hubnutí či dodržování zdravého životního stylu a tím je otázka: Kolik toho vlastně mám sníst?
Věřte mi, že odpověď není až tak snadná, jak se může zdát. Určitě to správné množství jídla je opravdu věda. Studujeme matematiku, fyziku, astronomii, ale porozumět potřebám svého vlastního těla umí málokdo... Ale zpět k množství jídla. Pokud jste začátečník, co se zdravé výživy týče, tak nedoporučuji jíst jen tak "báj voko", ale raději si vše důkladně promyslete, sepište, ať to vidíte černé na bílém a pro začátek opravdu zkuste raději trošku si započítat. Věřte mi, že to neříkám jen proto, abych Vám přidělala práci. Tím, že budete mít přesný návod, budete vědět, co jíst, kdy jíst, kolik jíst, několikanásobně zvýšíte šanci, že svou snahu o hubnutí, potažmo zdravý životní styl, dotáhnete do zdárného do konce a neskončíte hned po pár dnech.

Pátá výzva: se Zuzkou Light

Květnová výzva bude patřit - jak už jsem prozradila - cvičitelce Zuzce Light. Zuzka Light je původem z Čech a ve fitness světě je to velký pojem. Její workouty sice nejsou až tak jednoduché, o to víc jsou však účinné. Díky blogerce Nikki najdete veškeré informace i s workouty na jejím českém blogu Zuzka Light pro české a slovenské fanoušky. Návod, jak cvičit se Zuzkou Light naleznete zde.
A jak to bude probíhat? Jednoduše.☺ Níže naleznete jakýsi týdenní plán se Zuzčinými workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺ 

Tento týden nebude snadný, o to lépe se budete cítit po zdolání všech 7 dnů. Hodně štěstí!☺ 

Soutěž s Petrem Havlíčkem

Jistě si vzpomínáte, že jsem nedávno s panem Havlíčkem dělala rozhovor ( celý příspěvek zde ). A protože jsme po jeho zveřejnění zaznamenali samé pozitivní ohlasy, rozhodli jsme se pro další spolupráci - uděláme rozhovor.☺ Tentokrát ale otázky nebudu pokládat já, ale Vy.☺ A jako bonus, Centrum pana Havlíčka věnuje i cenu pro jednoho z Vás.☺

Web: www.petr-havlicek.com

Facebook: www.facebook.com/petr.havlicek.profil