čtvrtek 29. května 2014
Jillianmaniačka
středa 28. května 2014
Zuzka Light: Jak získat motivaci ke cvičení?
pondělí 26. května 2014
Nejdrastičtější diety historie
které sledují nejnovější trendy ve zdravém stravování,
vědí, že minimálně jednou za měsíc se objeví zaručené
a nové tipy, jak zhubnout. Jenže všechny tyto
kombinace tu už kdysi byly a jejich historie sahá až do
roku 1820. Nevěřili byste, co všechno byli někteří lidé
ochotni jíst nebo nejíst, aby se zbavili kil navíc. Od
polykání parazitů, jedení polyesteru až po vstřikování
hormonů. Můj příspěvek o dietách najdete zde.
VAROVÁNÍ: Rozhodně neberte následující řádky jako návod, dietám se
vyhněte velkým obloukem.
Jillian Michaels Mýtus: S tím správným krémem, dietou nebo procedurou se zbavíte celulitidy
Pravda: Odložte krém proti celulitidě a zrušte svou další proceduru odstranění laserem. Neexistuje způsob, jak se zbavit celulitidy.
středa 21. května 2014
3.měsíc těhotenství
úterý 20. května 2014
Jillian Michaels Mýtus: Návody na rychlé zhubnutí opravdu fungují!
Dnes jsem si pro Vás dovolila volně přeložit článek od Jillian Michaels, který se týká rozšířeného mýtu ohledně návodů na rychlé zhubnutí.☺
Rychlé pročištění těla, detoxikace, odkyselení organismu, zhubnutí několika kilogramů během krátké doby to je jen několik z mnoha benefitů rychlého zhubnutí, ale skutečně se zakládají na pravdě? Nikoliv, pravda je schovaná za tou velkou lživou reklamou...
Pravda: Dietní metody typu zhubněte 5 kilo za týden, půsty, odkyselení organismu, apod nadělají ve Vašem těle více škody než užitku a navíc mohou hodně ztížit Vaši snahu o zhubnutí.
pátek 16. května 2014
Začínám! Začínáš? Začínáme! Třetí díl
V dnešním díle se zaměříme na velice častý problém při hubnutí či dodržování zdravého životního stylu a tím je otázka: Kolik toho vlastně mám sníst?
Věřte mi, že odpověď není až tak snadná, jak se může zdát. Určitě to správné množství jídla je opravdu věda. Studujeme matematiku, fyziku, astronomii, ale porozumět potřebám svého vlastního těla umí málokdo... Ale zpět k množství jídla. Pokud jste začátečník, co se zdravé výživy týče, tak nedoporučuji jíst jen tak "báj voko", ale raději si vše důkladně promyslete, sepište, ať to vidíte černé na bílém a pro začátek opravdu zkuste raději trošku si započítat. Věřte mi, že to neříkám jen proto, abych Vám přidělala práci. Tím, že budete mít přesný návod, budete vědět, co jíst, kdy jíst, kolik jíst, několikanásobně zvýšíte šanci, že svou snahu o hubnutí, potažmo zdravý životní styl, dotáhnete do zdárného do konce a neskončíte hned po pár dnech.
Věřte mi, že odpověď není až tak snadná, jak se může zdát. Určitě to správné množství jídla je opravdu věda. Studujeme matematiku, fyziku, astronomii, ale porozumět potřebám svého vlastního těla umí málokdo... Ale zpět k množství jídla. Pokud jste začátečník, co se zdravé výživy týče, tak nedoporučuji jíst jen tak "báj voko", ale raději si vše důkladně promyslete, sepište, ať to vidíte černé na bílém a pro začátek opravdu zkuste raději trošku si započítat. Věřte mi, že to neříkám jen proto, abych Vám přidělala práci. Tím, že budete mít přesný návod, budete vědět, co jíst, kdy jíst, kolik jíst, několikanásobně zvýšíte šanci, že svou snahu o hubnutí, potažmo zdravý životní styl, dotáhnete do zdárného do konce a neskončíte hned po pár dnech.
středa 7. května 2014
Pátá výzva: se Zuzkou Light
Květnová výzva bude patřit - jak už jsem prozradila - cvičitelce Zuzce Light. Zuzka Light je původem z Čech a ve fitness světě je to velký pojem. Její workouty sice nejsou až tak jednoduché, o to víc jsou však účinné. Díky blogerce Nikki najdete veškeré informace i s workouty na jejím českém blogu Zuzka Light pro české a slovenské fanoušky. Návod, jak cvičit se Zuzkou Light naleznete zde.
A jak to bude probíhat? Jednoduše.☺ Níže naleznete jakýsi týdenní plán se Zuzčinými workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺
A jak to bude probíhat? Jednoduše.☺ Níže naleznete jakýsi týdenní plán se Zuzčinými workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete.☺ Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺
Tento týden nebude snadný, o to lépe se budete cítit po zdolání všech 7 dnů. Hodně štěstí!☺
čtvrtek 1. května 2014
Soutěž s Petrem Havlíčkem
Jistě si vzpomínáte, že jsem nedávno s panem Havlíčkem dělala rozhovor ( celý příspěvek zde ). A protože jsme po jeho zveřejnění zaznamenali samé pozitivní ohlasy, rozhodli jsme se pro další spolupráci - uděláme rozhovor.☺ Tentokrát ale otázky nebudu pokládat já, ale Vy.☺ A jako bonus, Centrum pana Havlíčka věnuje i cenu pro jednoho z Vás.☺
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)