pondělí 18. února 2013

Jillian - Přehled DVD

30 Day Shred ( březen 2008 ) 

jedná se o klasický a velmi efektivní cvičební program, který musíte dodržovat po dobu 1 měsíce. DVD má hodinu a půl a je rozděleno do 3 levelů podle náročnosti. Začínáte na 1. levelu, který cvičíte 10 dní. Pak přejdete k druhému levelu, který cvičíte také 10 dní. A posledních 10 dní cvičíte ten nejnáročnější - 3. level.Každý z levelů obsahuje odlišné a jinak náročné cviky, které ale mají za úkol jediné - protáhnout a zpevnit Vaše tělo.







       1. Level Video

                                       


                                          2. Level Video



                                                 

                                           3. Level Video


                                        

Další dvd budu přidávat, jakmile budu mít odcvičeno.

Žádné komentáře:

Okomentovat